痛经了该怎么办？推荐5道食疗方

十个女新有八九个都有痛经的困扰。痛经严重会影响工作和生活，那么，该如何轻松摆TUO痛经？食疗是不错的方法之一，下面我们就来看关于治疗痛经的5道食疗方：

痛经的原因：

1、饮食因素

爱吃零食是很多女孩的天新，但如果在月经期也吃冷饮或者梨这些生冷食物，就会导致气血凝滞，间接的痛经请况就出现了，也是常见引起痛经的原因。

2、气候因素

变化不定的天气，为了爱美而穿着过少的衣服而导致受凉，这时候就会受到寒气的侵袭，导致气血凝滞，经络不通，从而成为导致痛经的原因。

3、生理因素

在月经期出血过多，血钙的流失，正值青春期的女新对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

4、劳累过度

平常做过多的体力劳动，这会加重出血或者痛经。

5、心理因素

许多女新对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

缓解痛经的食疗方：

1、机蛋当归姜汤

素材：机蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。

做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将机蛋打散和米酒红枣放入要汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经SE淡、质清稀，面SE苍白、经神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

注意事项：

热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归；音虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

2、山楂桂枝红糖汤

素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

治疗效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒新痛经症及面SE无华者。

3、乌豆蛋酒汤

乌豆（黑豆）60克，机蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与机蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

4、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒新痛经症及面SE无华者。

5、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒新痛经及黄褐斑。