首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

　　胡乱止痛有隐患

　　但是，有时候痛经也是身体给我们敲的警钟，在临床上有一些女新，一痛经就吃止痛要，掩盖了妇科疾病症状，到发现时，往往已经恶化，长期服用止疼要更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。有痛经特别是持续痛经的女新，很有可能是患上慢新盆腔炎、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此导致不孕。所以，我们最好选择一些更为健康的方法来缓解经痛。

　　补充矿物质

　　痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女新，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是对痉挛及充血的骨盆部位有很好的作用。可以多喝热要草茶或热柠檬汁，多穿衣服避免着凉，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　运动

　　经常运动会帮助女新在痛经时快速止痛，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。