产后瘦身小妙招，让你轻松、快速的瘦肚子(3)

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　　【产后怎样快速减肥二、合理调整饮食】

　　产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、乃、水果和蔬菜。