孕妇要少吃这个，过量会造成流产！别怪我没告诉你！(4)

　　营养价值：苦瓜可以清热解毒，养颜嫩肤，还可以降血糖。是对功效非常强大的一款蔬菜。

　　孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺机唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食衣等方面都很有好处。

　　建议食用量：孕妇每天在300g以内