防身体衰老怎么破哺Ru期重点护理项目(3)

　　2.睡眠

　　在宝宝刚出生不久，一些妈妈经常因为宝宝晚上的哭闹而睡眠质量不好。其实产后的妈妈要尽量保证自己的睡眠质量，在孩子入睡或者有人照看孩子的时候，一定要赶紧去入睡，保证自己正常的睡眠质量。这样才不会因为睡眠不足造成易困倦的现象，这种请况如果不加以减轻则会形成亚健康。