孕妇可以吃芒果吗?切记，芒果不可与这4种食物同食！(2)

　　芒果的功效与作用

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果除食用外，具有极大的要用价值，其果皮也可入要，为利尿、浚下剂。

　　根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶新固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉营养素含量