孕期孕妈睡前这么做，有益于促进睡眠哦(3) 时间:2016-10-17 16:55 同时，孕妈在睡前不要看刺机新强的书或者电视节目， 以免引起神经兴奋， 难以入睡。 孕妈在上床了以后还可以做几下深呼吸哦，使脑部思维逐渐转化为平静。 共4页: 上页1234下页
