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　　孕妈补钙的首要来源——牛乃，牛乃并不是唯一的钙来源，从食物中同样可以摄取钙物质。在怀孕期间，如果无法补充充足的钙质，除了对自己身体不好，对宝宝也有很大的影响。所以，准妈妈们怀孕期间每天要保证摄取至少两毫升的钙，不仅对身体好，也能够为宝宝提供充足的营养。