孕期一个小动作，在家也能看宝宝成长状况(5)

　　1.宫高测量

　　在测量宫高的时候，产妇需要先将自己身体中的尿液排干净，之后先平躺在床上，两条腿要屈曲放在床上。

　　医生会先用软尺测量孕妇的宫底到耻骨联合上缘的中点距离，只要这个关键点能够找到，那么孕妇也可以在家里自己测量。不过一般产检的时候，医生就会为我们测量了。

　　当女新怀孕五个月的时候，接下来的每一个月份，都需要测量一次宫高腹围。等到即将临产的前三周，建议每一星期测量一次宫高腹围。

　　每一次测量宫高腹围的时候，我们都可以将数值全部写在宫高的妊娠图中，可以看看孩子是否出现发育迟缓的问题。