早上喝温开水好处多，温开水的功效别小觑(2)

　　4. 防止排便不畅

　　许多人都存在排便不顺畅甚至便秘问题，这是由于肠道蠕动不力造成的结果，其中一个重要原因便是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。女新特别需要，因为女人体内荷尔蒙更多，更易发生便秘。

　　5. 缓解身体疼痛

　　女新来“大姨妈”时，人们的安慰中总是包含这一句话：多喝水。这非常有科学道理，温水能放松腹部肌肉，从而减轻痛经。事实上，温水能缓解的不只有经痛，它们能有效解决各种肌肉痛楚，因为温水增进MAO细血管循环，可以让身体肌肉放松下来。