产后母Ru不足？其实是你孕期就没准备好！(4)
时间:2016-10-13 11:04
2、孕期饮食结构不合理导致Ru汁不足 现代许多女新为追求身材苗条而改变饮食习惯，一般都吃得很少，而且仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常功能所必需的主食都被列入了“黑名单”，这种偏食现象往往会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然产后Ru汁也就不会多了。所以孕妈在孕期要适当地摄入足够的营养，不可过度减肥，防止产后Ru汁的分泌，要尽量多吃些含蛋白质的食物，进食适量的营养物质，保持饮食均衡，才能保证产后有足够的乃水喂养宝宝。 |
