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产后进补却反而断了乃水,哺Ru期妈妈勿食这五种补汤(6)

  1、选择多样的催Ru汤。为了营养的多样化,可以和家人一起制定哺Ru期食谱,像上文提到的黄豆猪蹄汤,鲫鱼猪骨汤之外,还可以尝试木瓜花生大枣汤,木瓜鱼尾汤这类比较清淡的。