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孕期吃粗粮好处多,孕妇吃什么粗粮好?(2)

  黄玉米籽,又称为黄SE植物食品,它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张,加强肠壁蠕动,增加胆汁,促使人体内废物的排泄,有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸,能够促进大脑细胞的新陈代谢,有利于排除脑组织中的氨。