生娃后发现自己脸上长的这斑，只怪你孕期没这样保护(4)

　　保持规律的作息和愉悦的心请

　　怀孕后要保持规律的作息和愉悦的心请不仅有利于胎儿的健康也有助于孕妈妈的内分泌调节，如果休息不好心请压抑会导致内分泌失调SE斑加重，影响皮肤健康。如果外出暴晒后可以用热水和冷水交替洗脸，促进SE斑部位血液循环，加速黑SE素淡化。!