怀孕小腿抽筋好厉害，害得孕妈整夜都睡不好觉怎么办？(5)

　　3、夜里出现小腿抽筋应该怎么处理?

　　晚上睡觉的时候发生小腿抽筋孕妇千万不要紧张，你紧张就会加剧抽筋的程度。可以尝试做以下的活动，脚跟着地，伸直膝盖，并且让脚掌往膝盖方向伸展，向上弯曲。做完这些之后，孕妇可以尝试以踝部进行绕圈运动，一般来说可以缓解抽筋请况。如果以上方法没有起到任何效果的话，那么可以考虑去医院。