孕期做个科学的吃货，让吃货孕妈咪更健康(4)
时间:2016-10-09 00:16
2、土豆、柠檬——减轻孕吐反应 土豆中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐、食衣不佳，进食甚少。如果多吃一些土豆，就可以帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状。此外，土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。 柠檬味酸，能补充人体所需的维生素C，也对孕期的呕吐有很好的止吐效果。柠檬还有健脾消食之功，孕妇可以自制写苹果柠檬汁饮用，既能消除晨吐，又可增进食衣。 |
2、土豆、柠檬——减轻孕吐反应 土豆中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐、食衣不佳，进食甚少。如果多吃一些土豆，就可以帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状。此外，土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。 柠檬味酸，能补充人体所需的维生素C，也对孕期的呕吐有很好的止吐效果。柠檬还有健脾消食之功，孕妇可以自制写苹果柠檬汁饮用，既能消除晨吐，又可增进食衣。 |
