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　　想要怀上小宝宝，养出健康的卵子对成功受孕尤为重要。

　　1、要想成功受孕，健康饮食是非常重要的，因为营养不均衡，容易导致内分泌失调而影响排卵。

　　2、在孕前夫妻双方都应该多锻炼身体，这不仅可以增强体质，促进机体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用，还能提高新机能，为受惊了提供优质的卵细胞。