坐月子到底要多少天?30天?No，远远不够！(4)

　　坐月子期间的注意事项

　　1、饮食

　　由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇的消化能力减弱，又要分泌Ru汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺Ru，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。