孕晚期尿频怎么办？改善孕晚期不适的小方法(6)
时间:2016-09-30 16:20
腰酸背痛或手酸麻无力 避免长时间站立，不要穿着高跟鞋;适当的产前运动，包括游泳、走路、瑜珈等，有助减轻下背痛;适量的休息，局部热敷腰背或双手;坐着的时候，尽量让腰椎贴着椅背，使背部与肩膀维持平直状态，必要时也可以在腰部后方放一个小枕头。最好坐在有扶手的椅子上，起身时方便撑起身体。 |
腰酸背痛或手酸麻无力 避免长时间站立，不要穿着高跟鞋;适当的产前运动，包括游泳、走路、瑜珈等，有助减轻下背痛;适量的休息，局部热敷腰背或双手;坐着的时候，尽量让腰椎贴着椅背，使背部与肩膀维持平直状态，必要时也可以在腰部后方放一个小枕头。最好坐在有扶手的椅子上，起身时方便撑起身体。 |
