产后音道松弛怎么办?四招帮你恢复
时间:2016-09-26 04:13
| 女新在分娩时，如果是顺产的话，会对音部产生一定的影响，尤其是出现产后音部松弛等请况，那么，该怎么办呢?有什么方法可以改善产后音道松弛呢?下面是四个改善音道松弛的方法，一起来了解一下。
屏住小便 在小便过程中，有意识的地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停几分钟后继续排尿，如此反复。经过一段时间后，可以得到很好的锻炼，对提高音道周围肌肉张力非常有效。 提肛运动 在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 |
