怀孕第4个月的症状及注意事项 孕妈要谨记(7) 时间:2016-09-23 16:14 5、充足睡眠：你每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉 共7页: 上页1234567下页
