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　　第三、多吃鱼类

　　鱼类是公认的健康食物，富含胶原蛋白同时还有着多种促进脑部发育的氨基酸等，孕妇在怀孕期间多吃鱼是有好处的，但是要懂得筛选，吃些深海鱼比较好，像是银鳕鱼，金抢鱼等，以新鲜鱼类为主，少吃罐装鱼类。