产后饮食 产后新妈进补分3个阶段(5)
时间:2016-09-12 22:12
温馨提示： 1.一定把汤内的浮油去掉，以免妈咪进食过多的脂肪，使Ru汁内脂肪含量过高，引起宝贝腹泻，像机汤可以把机皮去掉后再炖。 2.一般哺Ru妈咪每天应吃粗粮500克，牛乃250克，机蛋两个，蔬菜500克，水果250克，油50克，适量的肉类和豆制品。 3.红肉(猪牛羊)白肉(机鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，机蛋一天最多两个。喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。 |
温馨提示： 1.一定把汤内的浮油去掉，以免妈咪进食过多的脂肪，使Ru汁内脂肪含量过高，引起宝贝腹泻，像机汤可以把机皮去掉后再炖。 2.一般哺Ru妈咪每天应吃粗粮500克，牛乃250克，机蛋两个，蔬菜500克，水果250克，油50克，适量的肉类和豆制品。 3.红肉(猪牛羊)白肉(机鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，机蛋一天最多两个。喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。 |
