孕妇可以吃中秋月饼吗 这三类孕妇不可食用(5)
时间:2016-09-12 22:11
准妈妈怎样健康吃月饼? 爱吃月饼的准妈妈，首先要注意，在吃月饼的时候一定要适量吃月饼，虽然有时候准妈妈特别喜欢吃，但是也一定要控制住。在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。因为月饼都是“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，有时候会造成停食，所以，油润甘香的月饼在吃得时候一定要把量控制住。准妈妈在品尝月饼的同时，也可以泡一杯热茶或备一杯白开水，那样就会觉得不太油腻了。 其次，如寒凉、冰凉的冰皮月饼不适合孕妈妈食用，另外，水肿严重的孕妈妈可以选食一些低糖、无糖的月饼，但是一定要忌咸馅月饼。孕妇一天食用月饼以四分之一份为宜，并配以清淡的茶饮，如柚子茶、柠檬茶和白开水等，或者是柚子、香梨等水果。 最后，孕妈妈吃完月饼之后，会有很多细小的残渣会留在口腔内，尤其是甜味的月饼，如果吃完月饼之后不能及时清洁，就会容易引发口腔问题和牙龈问题。 |
