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　　如果是蹲厕的话，那就要注意：

　　1、上厕所的时候，尽量把腿分开得大一点，两脚按八字分开，留个空位给自己的大肚子，最好采用半蹲的姿势。

　　2、准备一个支撑物。例如，放一把半身高的椅子在准妈妈面前，妈妈们上厕所时，可以将上半身趴在椅子上作为支撑，以减少双腿的支撑力度。