你知道正确的进行呼吸法胎教吗？(2)
时间:2016-09-10 16:16
如何正确呼吸 孕妇在呼吸时，应该用鼻子慢慢的吸气，感受气体流入腹中后，开始慢慢用嘴或者鼻子呼气，整个过程要尽量缓慢与平静。呼气的时间要为吸气时间的两倍，例如吸气所用时间为五秒钟，那么呼气的时间应为十秒钟。这种呼吸法要在早晨起床时、中午休息时、晚上临睡前进行，每次反复呼吸1—3分钟，要将经力全部用于呼吸上，不要想其他任何事请。如果呼吸法运用自如，孕妇的呼吸也会越来越稳。 |
如何正确呼吸 孕妇在呼吸时，应该用鼻子慢慢的吸气，感受气体流入腹中后，开始慢慢用嘴或者鼻子呼气，整个过程要尽量缓慢与平静。呼气的时间要为吸气时间的两倍，例如吸气所用时间为五秒钟，那么呼气的时间应为十秒钟。这种呼吸法要在早晨起床时、中午休息时、晚上临睡前进行，每次反复呼吸1—3分钟，要将经力全部用于呼吸上，不要想其他任何事请。如果呼吸法运用自如，孕妇的呼吸也会越来越稳。 |
