产后不能吃太甜 推荐几款适合孕妇喝的糖水(3)
时间:2016-09-09 16:13
百合红枣银杏羹 准备百合50克，红枣10枚、白果50克、生姜两片、盐少许。将新鲜的牛肉用滚水去净后，切薄片，白果去壳后，用水浸去外层的薄膜，百合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮，炖蛊内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，先用中火煲至百合将熟时，加入牛肉，然后继续煲至牛肉熟，最后加少许盐即可食用。 这款百合红枣银杏羹，具有安神补心、养血滋音的功效，适合那些心烦、失眠的新妈妈食用。 要注意的是，哺Ru期的孕妇可适量的吃一些甜食，但不能吃过多。 |
