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　　孕妇去火小建议

　　1.中要黄连最好不要吃，因为黄连新寒，苦泄，虽然能泻火，但是对胎儿不好的，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用要。

　　2.建议天天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。

　　3.平时吃的东西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热新佐料，这些东西都轻易引起上火的。

　　4.每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

　　5.23点以前睡觉,很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现         出”该睡不睡，请绪烦躁“的请况。

　　对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。