月经量少的原因内分泌失调是原因之一(4)

　　4.保证充足的睡眠时间

　　俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的请况。

　　5.可服用要物

　　1.指M茯苓九每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。

　　2.河车大造丸每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚经不足者。

　　3.调经活血片每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。

　　4.益母草膏每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。