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　　【注意事项】

　　1、 选择促进食衣的食物。如黄瓜、番茄、鲜香菇、新鲜山楂果、苹果等，这些食物SE彩鲜园。营养丰富，容易有发人的食衣。

　　2、 选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物新食物如鱼、机、蛋、乃，豆类食物如豆腐、豆浆，都是容易消化吸收的，并且含有丰富的优质蛋白质，孕妇可以经常食用。

　　3、 想吃就吃，少吃多餐。妊娠反应较重的孕妇如果想吃东西就吃，睡前或早期时，吃几块饼干、面包等点心是可以的，因为这样做可以减轻呕吐，增加进食量。

　　4、 进食过程保持心请愉快。吃东西时，可以听听轻音乐，在餐座上放鲜花等，都可以缓解孕吐带来的烦躁，从而增加孕妇食衣，保证胎儿正常发育。