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秋季是咽炎的高发病，且咽炎反反复复发作，严重影响的人们的正常生活。那么，秋季如何有效预防咽炎复发呢?下面来了解下。

1、多喝水

这是任何时候都不能忘记的金科玉律。除了白开水，喝要茶也不错。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病请的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

2、日常生活中要注意休息

减少烟酒和粉尘刺机，还需纠正张口呼吸的不良习惯，要加强锻炼增强体质，预防呼吸道感染，合理的安排生活，保持心请的舒畅，避免烦恼郁闷。

3、注意口腔卫生

注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。