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产后饮食忌食：

1、忌食坚硬粗糙及油炸食物：

产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿。

2、忌食过咸食物：

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易有发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、忌生冷食物：

如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

4、忌食辛辣等刺机新食物：

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

5、产后不宜吸烟喝酒：

烟酒都是刺机新很强的东西，吸烟可使Ru汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入Ru汁中，婴儿吃了这样的Ru汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒经进入Ru汁，可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。

新妈妈产后促进子宫恢复的营养食物和禁忌食物，为了新妈妈产后身体更好的恢复，一定要科学搭配膳食。