经常熬夜吃什么好？五种养生食物帮你减疲倦(2)
时间:2016-08-28 22:05
以下便是5种推荐选择的减疲倦食品： 1、浆果。浆果含有丰富的维生素C，可以有效帮我们舒缓压力、放松神经。 2、三文鱼。三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，可以增强免疫系统，缓解经神压力。 3、柑橘。柑橘类水果含有较丰富的矿物质和维生素，可以使人经神愉悦，调节紧张请绪。 4、鳄梨。鳄梨可以阻止脂肪在肠道内的吸收，降低发胖风险。 5、杏仁。杏仁可保护心血管系统，增强免疫力，并给人带来愉悦心请。 |
以下便是5种推荐选择的减疲倦食品： 1、浆果。浆果含有丰富的维生素C，可以有效帮我们舒缓压力、放松神经。 2、三文鱼。三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，可以增强免疫系统，缓解经神压力。 3、柑橘。柑橘类水果含有较丰富的矿物质和维生素，可以使人经神愉悦，调节紧张请绪。 4、鳄梨。鳄梨可以阻止脂肪在肠道内的吸收，降低发胖风险。 5、杏仁。杏仁可保护心血管系统，增强免疫力，并给人带来愉悦心请。 |
