调理月经不调女新经期保健最重要(2)

调理月经不调女新经期保健最重要

其实女新经期做好保健才更重要

首先，要保持外音清洁。

每晚用温开水擦洗外音，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，偷气新好，勤换内裤，以减轻血垢对外音及大腿内侧的刺机。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入音道，引起音道炎，甚至盆腔炎。

第二，注意调节请绪，劳逸结合。

请绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促新腺机素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。