减轻分娩疼痛的方法和缓解产痛的姿势(3)

减轻分娩疼痛的方法和缓解产痛的姿势

姿势5：

产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

姿势6：

丈夫坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持，陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

姿势7：

在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

姿势8：

根据需要，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。