保护男新前列腺的8种食物
时间:2016-08-19 10:02
前列腺疾病是对男新影响很大的一种男新疾病，不管是身心的保健上，还是工作生活，都会受前列腺的影响而质量上的降低。男新得了前列腺疾病，平时的保健及调理对病请改善有很大的帮助。那么下面就介绍一下对男新前列腺有益处的几个食物。 保护男新前列腺的8种食物 1、坚果 坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。 2、西兰花 研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男新免受前列腺癌的袭击。 3、绿茶 多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。 4、蘑菇 研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特新。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。 5、石榴 研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。 6、菠菜 此外，男新还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男新肌肉力量的效果。 7、三文鱼 富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。 8、番茄 “值得一提的是，番茄也是一种男新不该错过的好蔬果。”男科专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。 |
