秋季干燥吃什么润肺呢?秋季吃的润肺食物有哪些?(3)
时间:2016-08-13 16:03
秋季干燥吃蜂蜜润肺 蜂蜜味甘新平，入肝、脾、大肠经，有祛痰润肺等作用，能帮助治疗肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。在秋季食用蜂蜜，不仅能起到进补的作用，还能在干燥的天气中让肌肤保持水嫩感。 怎么吃：单是蜂蜜止咳润肺效果并不好，最好是做成柠檬蜂蜜水、蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥、蜂蜜萝卜汁等润肺效果才更好。 秋季干燥吃豆腐润肺 豆腐是属于补益清热的食物，食用能起到补中益气、清热润燥、生津止渴等功效，对于秋季润肺去除秋燥有好处。 怎么吃：豆腐润肺吃法多样，可搭配肉类、青菜、海带等做成食物，只是润肺的话切忌太油腻。 秋季干燥吃雪梨润肺 梨是有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效的，在秋季食用梨子能起到较好的润肺效果，也能帮助缓解秋燥。 怎么吃：生吃或做成冰糖雪梨水等。 |
