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羊水少吃苹果好

苹果是孕期不可少的水果，的确对孕妈妈的健康很有益处，其中含有大量水分，占87%，所以对羊水少的孕妈妈也是有帮助的。苹果含有丰富营养，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑SE素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

羊水少吃猕猴桃好

猕猴桃也含有大量水分，占89%，而且据说，美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后，发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面，所以孕期吃猕猴桃，对羊水少的妈妈是有大帮助的。