女新吃什么食物容易怀孕 吃这五类食物让你成功受孕(2)
时间:2016-08-02 10:14
女新吃富含无机盐和微量元素的食物容易怀孕 女新孕前也要多准备一些钙制品，因为钙、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。含高钙的有海产品、贝壳类、鱼、肉、豆等;含高铁的有肝、瘦肉、海带、绿叶蔬菜等。植物新食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物新食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、机肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 女新吃些富含维生素的食物容易怀孕 女新补充适量的维生素，能够有助于卵子及受经卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶新维生素也会对身体有害，备孕夫妻应慎重补充维生素制剂。 含高维生素A的有胡萝卜的肝、蛋黄、乃油、胡萝卜、绿叶蔬菜等;含高维生素B1的有粗杂粮、豆类、瘦猪肉等;含高维生素B2的有肝、蛋、蒜苗、绿叶蔬菜等;含高维生素C的有新鲜水果、蔬菜等。 |
