胸部一边大一边小怎么办？方便实用的矫正方法(3)
时间:2016-07-13 23:16
扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。 当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。运动对轻微不对称的乳房有很好的效果，如果比较严重，尤其是产后妈妈，就需要针对性丰胸了。 |
扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。 当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。运动对轻微不对称的乳房有很好的效果，如果比较严重，尤其是产后妈妈，就需要针对性丰胸了。 |
