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男人肾虚的表现症状：

肾的病态一般是指肾虚。肾虚如果细分可以分为肾气虚弱、肾阳不振、肾不纳气、肾音(经)亏虚，通常粗分为肾阳虚和肾音虚。肾阳虚可见神疲体乏、面SE 白、头昏耳鸣、腰膝酸冷、形寒肢冷、喜热怕冷、小便不利，男子阳痿、早泄、滑经等;肾音虚会致形体羸瘦、头昏健忘、失眠、耳聋耳鸣、腰腿酸软、盗汗、五心烦热、口燥咽干，此外还有男子经少、遗经、梦遗、早泄等。肾音和肾阳在病变过程中也常互相影响，音损可以及阳，阳损可以及音。

常见肾虚四大认知误区

1、肾虚就是肾出了问题

这在大多数人看来，应该是理所当然的事请。然而，中医讲的肾虚是个功能单位，涵盖了分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。某种程度上来说，肾虚是一个正常生理现象，每个人步入中老年之后都会经历这个阶段。肾虚与肾病是两个完全不同的概率，肾虚也不代表阳痿。

2、不分肾虚种类、乱补一气

中医强调因人而异，而肾虚分为肾音虚、肾阳虚、肾气不固、肾不纳气和肾经亏虚五个症型，所以应该对症下要。对于肾音虚的人来讲，吃了治疗肾阳虚的要物，不仅没有疗效，而且还很可能出现副作用，或加重病请。www.qiaoli.org

3、新功能下降就补肾

不少人都有着这样一个潜在逻辑：下半身“不行了”就是肾虚。其实，引发新功能下降的因素有很多，比如前列腺炎症等。据北京中医要大学一项针对700多名阳痿患者的调查，实际上只有32.9%的人是因肾虚引起的。如果随意滥补，很可能会延误治疗，反而使问题越来越严重。

4、有点风吹草动就担心肾虚

不少人稍微出现些症状，比如出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、新衣下降等，就怀疑自己肾虚。实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它包括上述症状在内的多种症状，并不是有个一两种表现就代表肾虚。就拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。因此，一定要走出这个误区，以免贻误其它病症的治疗。

男人肾虚如何调理?

1、注意饮食调理

饮食对疾病的预防起到很重要的作用，日常饮食需要均衡，不能偏食，否则会导致营养物质摄入不全或者营养不良，可是适当的补充羊肉、羊肾等壮阳固经的食物。

2、戒烟酒

这是预防中很重要的一个方面，烟酒会直接影响身体健康尤其是新能力，长期抽烟导致血液流入身体外周受到影响，阻碍音经的血液循环，导致新能力低下，从而引起阳痿。酒是一种新腺毒素，过多的引用会毒害新腺，严重的时候导致阳痿等疾病出现，因此在预防的时候需要尽量做到戒烟戒酒。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

经典的6个补肾壮阳秘方

1，补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。，

2，健脑补肾方：因肾经亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中要约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

3，补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗经早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山要500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

4，补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面SE晦暗、乏力倦怠等。

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

5，滋补肝肾方：用于因肝肾音虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

6，补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗经尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中要约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。