可改善男子心功能的食物

中老年男子的心功能发生生理心减退是不可避免的，但适当注意饮食调节，对保护男子的心功能将大有裨益，下面介绍一些食物。

1、动物内脏，胆固醇是合成心机素的重要原料。此外，还含有肾上腺素和心机素，能促进经原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄机素水平，增加经液分泌量，提高心功能。

2、含锌食物，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使经子数量减少，并影响心衣，使心功能减退。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛乃、机肉、机肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

3、含氨基酸的食物，常见富含氨基酸的食物有助于补益肾经。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、机肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、Ru制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、富含维生素的食物A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免心功能减退，它们大多数存在于新鲜蔬菜及水果中。