范冰冰丰胸办法曝光明星丰胸的四大秘诀推荐(2)
时间:2016-01-11 16:27
二、伸直延伸式丰胸运动，做法：伸直背脊，打开双脚保持与肩一样的宽度，向左右两侧伸直手臂，手掌向外，两边手臂慢慢地向前画圈30次，然后再向后画圈30次，如此反复。功效：常做这个丰胸运动可以帮助你活动胸部肌肉，使得胸大肌变得更加发达。 温馨小贴士：做这个丰胸运动的时候一定要站直身体，切忌驼背，呼吸要自然平顺，切忌憋气。 三、壁式伏地丰胸运动，做法：手掌紧紧贴着墙壁，手肘向外，扶着墙壁做伏地挺身，一次大概12-15下左右，一次之后休息一下，根据自己的身体情况，至少要持续30分钟以上。 温馨小贴士：这个动作还是比较容易的，如果每天都能够养成运动的习惯，既可以健胸，又可以塑造完美的身体曲线。 |
