盘点美胸女孩三种美胸方法的介绍(2)
时间:2016-01-10 16:22
NO.3 ：双臂向后环绕 两腿开立 吸气、挺胸抬头 呼气含胸抵头，两臂下沉 吸气，腰背部带动两臂向上举，身体直立，收腹 呼气，两臂向后伸打开、挺胸抬头 NO.4 ：双臂向前环绕 两腿开立 吸气、挺胸抬头，两臂经后绕至上举，收腹，掌心向外 呼气，含胸弓背、两臂经胶下落 NO.5 ：双臂张开抱拢 两腿开立、两臂前举 吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹 呼气，两臂交叉抱肩，肘关节重叠、含胸抵头，膝关节微屈 |
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