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2.让胸部做有氧呼吸 胸部也是需要运动的，这样才能让胸部变得更加紧实。最好能保持每隔一天去游泳20分钟的运动量，给胸部来一次健康的有氧Spa。另外，工作的间隙多做做扩胸运动，也能起到丰胸的作用。在饮食上，适量的增加牛肉、黄豆、鱼、蛋、绿豆芽等，也对短时间内丰胸有效果。 3.淋浴按摩胸部 沐浴的时候也是可以丰胸的哦。淋浴时，用莲蓬头冲洗胸部，水温最好不要超过45度，每次至少冲洗1分钟，这个方法可以让你的胸部保持坚挺柔韧，更富有弹性。 4.购买塑形内衣 找一家专业内衣店，让店内的美胸专家帮你测量出你的实际胸围，依此选择最适合你的内衣。正确尺寸的内衣能很好的塑造乳房的形状，防止乳房的外扩和下垂。另外，那些立竿见影的魔术内衣也能让你的罩杯瞬间提升2个Size哦! 5.饮食调理 分享一道中药丰胸食谱红枣花生炖猪蹄 做法：1、准备好有必要的资料，猪蹄一只、红枣若干、适当花生仁和调味料。 2、将猪蹄清洁洁净，放入烧开的水中汆烫捞起。 3、将红枣、猪蹄和花生一同放入锅中，再在锅中参加适当的水。 4、用大火将水煮沸后再转为小火渐渐炖，晓得将猪蹄炖烂停止。 5、将猪蹄捞出，参加适当的调味料就能够食用。在日常生活当中，各式各样的丰胸高招让姐妹们眼花缭乱，按摩丰胸方法就是最受大家欢迎的一种方式，虽说不是最快的高效方法，但健康且又安全，为女性姐妹们成功塑造完美胸型，让罩杯无限上涨的最佳方式。按摩丰胸8大招式，快来学习学习吧! 抚摸式