养肝护肝的方法增强肝功能6个小妙招(2)

　　养肝护肝的方法4.远离酒和要。

　　酒经对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到要房买非处方止痛要来吃，但这类要物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

　　养肝护肝的方法5.补足矿物质。

　　要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以机活肝脏功能。

　　养肝护肝的方法6.自制护肝茶。

　　水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。