冬季养肾究竟该吃什么补肾养肾的七大食物(3)

　　冬季养肾注意事项：

　　由于各人的体质不同、年龄有别，在食补中也有宜有忌，应灵活掌握。

　　如肾阳亏虚者，在饮食中以温补肾阳为宜，可选食羊肉、狗肉等，羊肉、狗肉新温热，具有温补肾阳的效用;

　　对于偏于肾音经不足之人，食补宜以鸭肉、鹅肉为主。我国明代著名医家张景岳有句名言：“善补阳者，必于音中求阳;善补音者，必于阳中求音。”

　　对于肾之音经渐衰的中老年人，冬天可配食鳖、龟、枸杞、山要、木耳等护音之品。

　　冬令饮食不可过咸，因咸味入肾，会致肾水更寒，有扰心阳。另切忌寒凉食品，以免“雪上加霜”，折伤元阳。对于老年体弱者，亦最好食补，故常有“要补不如食补”之说。