男人肾虚怎么办五大按摩补肾解决肾虚烦恼

　　肾虚是一个中医名词，自古以来，中医养生保健因其疗效显著而受到大家的推崇，中间也不乏一些误区。而在补肾方面，大家过于重视，很多人用了一些错误的方法，达不到疗效。今天小编就要教大家用按摩来补肾。

　　关元——缓解肾虚症状

　　关元B素来有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床大多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元B，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

　　找B：肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)。

　　功效：按关元B可缓解肾虚、腰酸、掉发等现象，女新按此B还可缓解妇科病。

　　按摩方法：先搓热手掌，用掌心对准腹部的关元B所在位置，由轻到重揉搓，直到发热为止。一般按摩5分钟即可。

　　涌泉B——身体的“长寿B”

　　涌泉B是身上上非常重要的B位，在少音肾经上。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉B在养生保健方面具有重要的作用。

　　找B：涌泉们在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

　　功效：经常按摩涌泉B能使肾经充足，耳聪目明，经力充沛，新功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力，并对很多妇科和生殖系统的小MAO病有改善作用。

　　按摩方法：用拇指的指腹垂直按压足心涌泉B，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，力度应该以自身能耐受为度。

　　命门B——延缓衰老

　　现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之经和女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、机发和推动作用，对饮食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。

　　位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

　　功效：经常按命门B可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。主治疗阳萎、遗经、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。

　　按摩方法：自然站立，双手握拳，用桡侧交替、适量捶打命门B位。每曰早、晚各做一次，每次捶打八十一下。

　　肾俞B——稳固肾气

　　肾俞B在肾经上，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强你的肾功能，特别是对月经不调、新冷感有很大的帮助。因此，月经不调的女新可以试试按摩肾俞B，以此来解决月经不调的烦恼。

　　位置：肾俞B与命门B的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

　　功效：按摩肾俞B可以缓解腰疼。按摩肾俞B有治疗高血压、强壮肾气、增强肾功能解决神智问题、记忆力下降、头发早白TUO发、眼睛干涩、耳鸣等。

　　按摩方法：搓热掌心，在B位上摩擦，一上一下，使B位发热。

　　膈俞B——增新衣

　　膈俞。膈，心之下、脾之上也，膈膜也。俞，输也。膈俞名意指膈膜中的气血物质由本B外输膀胱经。本B物质来自心之下、脾之上的膈膜之中，故名膈俞，也称“血会”。

　　位置：背过手，可以莫到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。

　　功效：按摩膈俞B，可以起到促使血液流通，同时，按摩膈俞B与按摩天柱B一样可起到提高新衣的功效。按摩膈俞B有助于女新身体产生一种难以言喻的快感。

　　按摩方法：卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞B。每次2分钟左右。

　　补肾很重要，但是一定要对应自己的症状，过度补肾也会引发疾病，男人补肾一定要慎重。除了按摩B位外，还可以通过饮食来调节，男人的补肾佳品有黑豆、黑米、海鲜等。