如何预防感冒?预防感冒的8个小妙招

　　如何预防感冒?

　　8个小妙招远离感冒

　　跟感冒说拜拜其实很容易，生活中的一点点小改变就可以让你远离感冒的侵袭。这8招简单实用，一般人我不告诉TA。

　　1 多喝酸乃

　　肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道，因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。

　　因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸乃、Ru酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。

　　2 少坐电梯

　　电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病。不妨改为爬楼梯，还能锻炼身体。如果赶时间，可以用肘关节去按电梯按钮，乘电梯后要好好清洗双手。

　　3 不留长指甲

　　如果指甲长度超过指尖3毫米，指甲缝中细菌过量的可能新大约是短指甲的5倍，其中包含一些传染病源，如流感病毒等。因此，有必要勤剪指甲，使其与指尖平齐，洗手时最好用刷子认真清理指甲缝。