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二，丰胸食物

网上有很多流行的丰胸食物，什么葛根粉，木瓜红酒汤，这些都可以对胸部起到一定的丰胸作用，但是我们这里介绍的是一些富含高蛋白的丰胸食物，猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，不仅丰胸，常食还有美容的效果，比较出名的菜肴就是花生猪脚煲，这道美食简直又美味又丰胸；还有木瓜，常食木瓜不仅可以达到丰胸效果，而且也可以使皮肤变得超水嫩的哦

其次呢就是美臀啦，拥有一个挺翘圆润的臀部，不仅让男人垂涎，连女人都会羡慕哦，而且长辈们也是通过臀部判断一个能会不会生养哒，哈哈。由此可见，美臀是相当有必要的。

美臀方法主要是通过站立的方式，是不是很简单呢，每天晚上晚饭以后，站到墙角跟，臀肌用力向内夹，实在坚持不住了就放松一会，这样反复坚持20分钟左右，一个月就可以看到效果啦，不仅臀部挺翘了，连大腿也更加紧实笔直了呢。